লাইফ স্টাইল ডেস্ক : নানা কারনে চুল পেকে যায়। সাধারণত বংশগত, হরমোনজনিত সমস্যা, মানসিক অবসাদ, ভিটামিনের অভাব হলে চুলে তাড়াতাড়ি পাক ধরে। এছাড়া দূষণ, চুলে অতিরিক্ত রাসায়নিক ব্যবহারের কারনেও চুল পাকতে পারে। অল্প বয়সে চুল পাকা নিয়ে অনেকেই বেশ চিন্তিত। চলুন জেনে নেওয়া যাক চুল পাকা রোধের উপায়।
১. মানসিক চাপ বা উদ্বেগ থেকে দূরে থাকুন। কারণ মানসিক চাপ চুল পাকা বাড়িয়ে দিতে পারে।
২. শরীরে পুষ্টিগত কোনো অভাব হচ্ছে কি না সেটা দেখুন। কারণ চুল খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত পুষ্টি সংগ্রহ করে থাকে। পুষ্টির অভাব দেখা দিলে চুল পেকে যায়।
৩. চুল পাকা সমস্যা কমাতে সাপ্লিমেন্ট ভালো কাজ করে। চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের সঙ্গে কথা বলে এ ধরনের সাপ্লিমেন্ট খেতে পারেন।
৪. চুল পাকা রোধে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন বি ১২, জিঙ্ক, কপার, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার রাখুন।
৫. ধূমপান করলে শরীরে মেলানিন উৎপাদন ব্যাহত হয়। ফলে চুলে পাক ধরা ত্বরান্বিত হয়। তাই ধূমপান থেকে বিরত থাকুন।
৬.চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া চুলে কলপ, রাসায়নিক ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
সান নিউজ/ এমএইচআর
