লাইফস্টাইল ডেস্ক: এই কড়া রোদে সবার প্রাণ প্রায় দিশেহারা। এমন পরিস্থিতিতে দরকার কিছুটা স্বস্তি। আবার অনেকে এই সময় ঘুরতে যান। গরমে ঘুরতে যাওয়ার ক্ষেত্রে বেশ কিছু বিষয় মাথায় না রাখলে ভ্রমণে গিয়ে বিপদে পড়তে পারেন। এজন্য গরমে কোথাও ঘুরতে যাওয়ার আগে সঙ্গে বেশ কিছু জিনিস সাথে নেওয়া উচিত।
চলুন জেনে নিই গরমে ভ্রমণে যেসব যাথে নেওয়া উচিত বা যা করা উচিত-
আরও পড়ুন: একা থাকার উপকারিতা
০১. কোথায় ঘুরতে যাচ্ছেন এবং সেখানকার আবহাওয়া কেমন থাকবে, সে বিষয়ে আগেই জেনে নিন।
০২. ভ্রমণে আরামদায়ক পোশাক পরার বিকল্প নেই। এ সময় সুতির কাপড়ের বিকল্প নেই।
০৩. হালকা রঙয়ের কাপড় পরিধান করুন।
০৪. সাথে সানগ্লাস, ক্যাপ এবং সানস্ক্রিন ক্রিম রাখুন।
আরও পড়ুন: ত্বকের সুস্থতায় কতটুকু পানি
০৫. লাগেজে প্রয়োজনীয় ফার্স্ট এইড বক্স বা ওষুধ সঙ্গে নিয়ে নিবেন।
০৬. ভারি কোনো খাবার নয় বরং হালকা খাবার নিন। বিস্কুট, কেক, মুড়ি, চিড়া ইত্যাদি নিতে পারেন।
০৭. বিশুদ্ধ পানির বোতল সঙ্গে রাখুন।
০৮. সম্ভব হলে রাতে ভ্রমণের চেষ্টা করুন। তাহলে গরম কম লাগবে।
০৯. ব্যাগে রাখতে পারেন গামছা বা তোয়ালে ও বডি স্প্রে। পোকামাকড় তাড়ানোর ওষুধও রাখতে পারেন।
১০. পা যাতে কম ঘামে, সে জন্য সুতি মোজা ব্যবহার করতে পারেন।
সান নিউজ/আর
